我国糖尿病患者数量位居世界第一，平均每10个人中就有1人患有糖尿病，每年大概有83.4万人死于因糖尿病引起的并发症。近些年，由于环境和生活方式的改变，糖尿病年轻化趋势明显，大部分年轻人得了糖尿病而不自知。
糖尿病是怎么来的?
糖尿病有8种病理生理机制，其中，主要核心病理机制为以下两个：
①胰岛细胞功能的缺陷或者下降，导致胰岛素分泌不足或缺乏。
②胰岛素抵抗，导致胰岛素的工作效率降低，也可以理解为机体对胰岛素不敏感。
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。
糖尿病可治愈吗?
糖尿病至今仍是一种终身性疾病，无法治愈，但是，通过采取有效措施，可以使糖尿病高危人群延缓发病时间，甚至终身不发病；也可以使已经确诊的糖尿病患者延迟并发症的发病时间，甚至终身远离并发症。
日常如何预防糖尿病?
高脂高糖饮食要不得。合理膳食、三餐规律，控制总热量的摄入，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。
早发现才能早预防。对于成年人的糖尿病高危人群，宜及早开始进行糖尿病筛查。对于儿童和青少年的糖尿病高危人群，宜从10岁开始。
提前筛查，及早预防。要想避免糖尿病的折磨，最有效、最安全的办法是提前筛查，及早预防。
如果血糖正常，只需要做好预防，维持正常的饮食、运动，控制碳水和糖量的摄入，如果超重一定要减肥，多做有氧运动，保证充足的睡眠。如果血糖超出正常值，那么应进行降糖治疗，调整饮食状态，注意清淡饮食；少吃淀粉、糖分及碳水化合物较高的食物和饮料；咨询专业的营养师，根据身体的基础代谢率制定专业的饮食方案。
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