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【联合国糖尿病日】警惕糖尿病,远离“甜蜜”的健康杀手

Date: 2022-04-13

我国糖尿病患者数量位居世界第一,平均每10个人中就有1人患有糖尿病,每年大概有83.4万人死于因糖尿病引起的并发症。近些年,由于环境和生活方式的改变,糖尿病年轻化趋势明显,大部分年轻人得了糖尿病而不自知。

糖尿病是怎么来的?

糖尿病有8种病理生理机制,其中,主要核心病理机制为以下两个:

①胰岛细胞功能的缺陷或者下降,导致胰岛素分泌不足或缺乏。

②胰岛素抵抗,导致胰岛素的工作效率降低,也可以理解为机体对胰岛素不敏感。

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时,可发生急性严重代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。

糖尿病可治愈吗?

糖尿病至今仍是一种终身性疾病,无法治愈,但是,通过采取有效措施,可以使糖尿病高危人群延缓发病时间,甚至终身不发病;也可以使已经确诊的糖尿病患者延迟并发症的发病时间,甚至终身远离并发症。

日常如何预防糖尿病?

高脂高糖饮食要不得。合理膳食、三餐规律,控制总热量的摄入,宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐,定时定量进餐。

早发现才能早预防。对于成年人的糖尿病高危人群,宜及早开始进行糖尿病筛查。对于儿童和青少年的糖尿病高危人群,宜从10岁开始。

提前筛查,及早预防。要想避免糖尿病的折磨,最有效、最安全的办法是提前筛查,及早预防。

如果血糖正常,只需要做好预防,维持正常的饮食、运动,控制碳水和糖量的摄入,如果超重一定要减肥,多做有氧运动,保证充足的睡眠。如果血糖超出正常值,那么应进行降糖治疗,调整饮食状态,注意清淡饮食;少吃淀粉、糖分及碳水化合物较高的食物和饮料;咨询专业的营养师,根据身体的基础代谢率制定专业的饮食方案。

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